其實，這些贅肉的形成，是因為我們在冬季的時候為了能夠使身體有更多的熱量，進食了過多的脂肪類及熱量類的食物。高脂肪高熱量的食物，在體內堆積了一個冬季，所以在春季的時候，當我們褪去厚厚的外套時，那些長出來的肉就一覽無余了。春季，是最好的排毒養顏時節，女性朋友們可以在這個時候多多進食一些含膳食纖維較高的食物，即可排毒，也能瘦身。

　　番薯

　　番薯可以通便，幫助我們的胃部進行消化吸收的工作，同時可以及時的把體內的廢物及毒素及時的排出體外。隨著廢物及毒素的排出，積累在體內的一些脂肪和油分也會隨之排出。番薯的做法多種多樣，下面可以為大家介紹它的幾種做法。

　　1.蒸

　　將番薯洗淨，放入鍋中，加入剛好蓋過番薯表層的水，之後將其蒸熟即可食用。

　　2.煮

　　可以煮番薯糖水。將番薯洗淨去皮切成小塊狀，放入鍋中，加入適量的水。待其熟透後，可按個人口味放入冰糖、紅糖或蜂蜜。不喜歡吃甜食的朋友，改為放鹽亦可。

　　3.番薯粥

　　將番薯洗淨切好後，將其放入鍋中，和米一起煮即可。

　　土豆

　　土豆也是一種富含膳食纖維的食物，也可以幫助我們的胃部消化吸收，排出體內的廢物及毒素，進而達到瘦身的目的。在平常生活中，我們可以用多種烹饪方法食用土豆。可以蒸，可以炒，土豆還可以做成美味可口的菜肴呢。

　　玉米

　　小編身邊也有很多女性朋友們都愛吃玉米。玉米不僅僅可以排毒養顏，食用玉米後，還可以增強我們的飽腹感，從而可以控制我們的食欲，進而達到了瘦身的目的。

　　在這個綿綿春雨的季節，喝上一碗香甜的番薯糖水，吃上一道美味的土豆絲菜肴，品嘗一根香甜誘人的玉米，讓你排毒養顏又瘦身。