也就是說素食減肥是一個不科學的方法，對於女性的身體來說是不利的額，素菜是非常健康的食物不過須知不同食物都有自己不同的營養價值，體內器官是有賴各方面營養供給才能維持運作及功能。女性愛漂亮的心情非常能理解，不過不要走入瘦身的誤區啊!

　　誤區一：素食也同樣存在這很多的能量，尤其是油脂，糖，鹽中含有的能量。很多人還忽視了一個重要的事實：植物油和動物油含有同樣多的能量，食用過多還會引起肥胖。

　　誤區二：怎麼吃水果減肥?吃水果一般對減肥很有幫助，但是吃水果也是需要一個量的，同樣水果中也有大量的能量，假如吃半斤以上的水果，就應當相應減少正餐或主食的數量，以達到一天當中的能量平衡。除了水果之外，每日額外飲奶或喝酸奶的時候，也要注重同樣的問題。

　　誤區三：蔬菜生吃才有健康價值一些素食者熱衷於以涼拌或沙拉的形式生吃蔬菜，認為這樣才能充分發揮其營養價值。實際上，蔬菜中的很多營養成分需要添加油脂才能很好地吸收，

　　通過上述對快速減肥的介紹，您是否知道了該如何對待素食這個問題了吧。很多女性把素食當作是減肥的法寶，但從健康的角度來說，素食是不推薦大家采用的，只有合理的搭配飲食結構才是健康的。