小希是一個忙碌的上班族，經常是一整天坐在電腦面前工作，因為沒時間運動就導致了身上囤積了好多脂肪，她特別想學習一些效果最好的減肥方法來瘦身。後面經同事教了她一套瘦身操，長期練習下去真的瘦了很多，小希想把這最好的減肥方法和大家一起分享，下面就來看看吧。

　　瘦臉操

　　瘦臉操需要用到的道具是吸管，將吸管含如嘴裡，用另一邊的口對著乒乓球，然後用力的吸氣，讓乒乓球黏在習慣的另一頭不掉落，保持這個動作10秒。小希說這樣可以增加肺活量，可以鍛煉臉部的肌肉，加速臉部血液循環從而讓脂肪更快速的燃燒。

　　手臂減肥

　　雙手拿著一條毛巾的兩端，將毛巾掛在雙手手腕的地方，再將雙手分別向兩邊手掌朝上的舉起，做畫圈圈的動作，重復30下。小希說這樣可以塑造身體的線條，讓身線看起來更流暢，還能拉伸手臂的肌肉，加速血液循環。

　　瘦腰

　　面朝著椅子站直，左腿踩在椅子中間，利用身體往上的力氣把右腿也拉上椅子，然後再左腿回到地面，右腿接著回來，重復這個動作10次後反方向進行。小希說這個動作可以鍛煉腹部的肌肉，讓脂肪更快地燃燒回復平坦小腹。

　　瘦腿

　　將兩條濕毛巾放入塑料袋中，分別固定在兩邊小腿上;挺直的坐在椅子上，將雙腿並攏，保持和地面平行的狀態，在深呼吸的時候將小腿放下來大約有45°角，保持這個姿勢30秒。小希說長時間這樣鍛煉可以讓腿部線條更明顯，能修煉出修長的腿型。

　　看了以上小希為大家介紹最好的減肥方法，不知道大家是否有學到一些東西呢?其實想要瘦身減肥並不難，只要有毅力堅持下去就能夠成功。