女性健康減肥的方法主要需要注意以下的這些：

　　注意平衡飲食   　　很多的女性朋友在減肥的時候，往往是盲目的節食，其實節食的危害是很大的，對於減肥一定要合理，飲食上也得要注意，要做到“收支平衡”，減少“庫存”;營養成分要齊全，數量及比例恰當。做到飲食清爽：采取合理規律的飲食方案和營養方法，盡量做到定時定量、少甜食、少油膩、少厚重味、多素食及水果。     　　保持心情舒暢，提高認識   　　良好的心情其實這也是女性健康減肥的方法之一，因為擁有良好的情緒，這能使得體內各個系統，其生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。以養生的心態直視形體變化。   　　加強運動鍛煉   　　想要健康的減肥，那運動這當然也是少不了的了，平時生活中其實可以參加的運動有加慢跑、爬山、游泳、羽毛球、打拳等戶外活動，既能增強體質，同時又能使人體形健美，而且能有效預防肥胖發生。女性瘦身，歸根結底最“健康”和“美麗”並重，很多單純追求瘦身效果，而忽略了安全性的瘦身產品正與這一目的背道而馳，在獲得健康和美麗的道路上，女性應該選擇適合自己的減肥方式，安全減肥。   　　其實對於女性健康減肥的方法，無非是要注重飲食的均衡，然後經常的運動，這裡所倡導的健康，其實就是希望廣大的女性不要為了美麗，為選擇一些對於自己身體有傷害的方式。希望通過介紹，廣大的女性能明白這點!