1、想快速減肥要多喝水

  　　減肥專家一般建議每天正常應該喝八杯水，這樣，你就能光明正大地在座位及茶水間來來回回八次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛煉了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈為止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。     　　2、想快速減肥要遠離油炸食物，歡迎全麥   　　很多宅女因為圖方便，經常一頓飯都是一包餅干、一碗方便面，或者是幾片面包就搞定了。那麼小的一包，應該比大餐熱量少多了吧-其實，油炸的泡面、夾心的餅干都是高熱量的食物!但這些東西也不是不能吃，在購買的時候，選擇非油炸的泡面、全麥的面包和餅干，熱量真的會低很多哦!當然，最好是養成自己做飯的好習慣啦!   　　關於宅女快速減肥瘦身小竅門，專家就為我們大家介紹到這裡了，希望這些介紹能夠給大家帶來些幫助，要是還想了解其他的關於減肥的方法，可以點擊查看本網站的其他內容。