1.想快速減肥瘦身要和同樣想“瘦一點”的人交朋友

  　　根據一項對九百名有意減肥的追蹤調查中發現，除了極個別具有強大的個人毅力並且掌握了足夠的營養學、運動學知識的人可以以“隱居”的方式減肥成功，絕大多數人需要獲得別人的支持。在所有幫助中最重要的是傾聽和鼓勵，擔任這個角色的最佳人選是同樣正在減肥瘦身的人，而且越是陌生人效果越好，一是因為我們對陌生人傾訴沒有顧慮，二是我們在不太熟悉的人面前更願意表現自己良好的一面。     　　2.快速減肥瘦身邊運動邊休息更有效   　　據研究表明：在運動減肥的過程當中夾雜著小段的休息時間，可以有效提高脂肪的消耗率。如果你每次不停的運動40分鐘，那麼從現在開始運動20分鐘後休息5分鐘，然後再運動。總的運動時間不變，但脂肪消耗更多，會更“瘦一點”!   　　想要擁有完美曲線的女人們，趕緊試試以上快速減肥瘦身的方法吧，其實只要你選擇對了方法，減肥瘦身將不會像想像中的那麼困難，如果還想了解更多有關減肥的內容，可以查看本站其他文章。