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生理期減肥讓你狂吃不長肉

   生理期吃不胖的原因

    女性的身體機能,是通過激素的作用來控制的。很多人都發現,不光是身體狀況,人的心情、肌膚狀況通常都會隨著生理期的變化而變化。女性的雌性激素是指左右女性生理周期的動情激素和黃體酮。如果減肥的時候可以同時兼顧到兩種激素的平衡,那麼減肥就會變得更加順利。比如,生理期之前很多人會出現身體水腫的情況,同時還伴隨著食欲大增。這都是黃體酮起作用的結果。生理期前,黃體酮積極作用,會促使體溫上升,促進水分和脂肪囤積。此時自律神經會作用失調,所以很容易造成壓力堆積。相反,生理期後到排卵期期間動情激素會處於較為活躍的狀態,不但可以有效促進體內循環,還能將多余的水分排出體外,基礎代謝也會加速進行。所以,如果此時進行減肥的話,瘦身會更迅速。   女性生理期減肥讓你狂吃不長肉     女皇巧用生理期減肥     塑身女皇鄭多燕在講述自己的減肥經驗時,曾經提到過自己的生理期減肥經驗,她這樣說道,“我自己也不例外,生理期前由於黃體酮積極作用的結果,就格外想吃甜點心或者比薩等平時不太想吃的高熱量東西。這時我通常也不會勉強自己,為了不給自己增加額外的壓力,還是會吃一點。相對的,我會在生理期後,立即進入瘦身狀態,有意識地對各方面加以控制。特別是在生理期過後兩周,由於動情激素還在積極地發生作用,這時如果配合健身運動的話,效果會很明顯。”     所以如果你想突擊減肥的話,千萬不要忽視了這個重要時期。減肥雖然是個長期堅持的工作,但是一味的緊張,只會適得其反,要想堅持下去就要做到有張有弛。而生理周期就可以作為一很好好的調整張與弛的過程。生理期是女性擁有的減肥特權時期,很輕松就可以實現你瘦身的願望。所以,不要再埋怨自己的大姨媽了,她除了會為你帶來不適外,還會為帶來你眾多的美食,讓你吃了還不用擔心長胖的問題,這樣一來,你還有什麼好抱怨的呢?  
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