洗澡也能減肥？也許很多人還不相信，但事實就是這麼存在著，只要你把握好洗澡的小細節，就能幫你溫柔消脂哦。

  　　噴頭沐浴減肥法   　　用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位，尤其是有贅肉的地方不斷沖洗按摩。要注意，沖洗按摩要從遠離心髒的部位開始。
　　搓擦減肥法   　　搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。 　　局部沐浴減肥法   　　對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液循環，起到局部減肥效果，同時還可以消除疲勞。   　　泡澡瘦身操法   　　泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗干淨。