白領女性在日常生活中如何減肥?做為坐班一族的人，如果因長時間缺乏運動，那麼你的OL身材會變樣，這只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。

　　白領女性在日常生活中如何減肥

　　1、多吃魚和雞肉，少吃豬肉和牛肉

　　很多OL在公司辦公時，中午是很少回家吃飯的。在外面就餐吃的東西一般都是比較肥膩，那我們就必須更加小心了，點餐時我們要盡量以清淡為主。

　　點肉時，我們要多點魚和雞肉，少碰豬頭和牛肉。因為魚頭和雞肉的含熱量比豬肉和牛肉少得多。只要自己多留意，就不會讓自己有機會胖起來。清談食物也能讓皮膚變得更好，一舉兩得，既能瘦身也美容。

　　2、休息日多運動

　　OL們在休息日都喜歡搞一些小活動，小聚會。聰明的OL們可以集體去游泳或跳舞，這都是一些不錯的運動。

　　呆在辦公室裡的OL，本來就是缺乏運動的。在休息日多參加含運動量高的活動，是健康而聰明的選擇。有些OL還會特意去健身房，鍛煉一下。使自己更健康，更有好身材。

　　3、別忘了收腹挺胸

　　其實不單單走路時需要收腹挺胸的，在辦公室後坐著的時候，也要收腹挺胸。通常在打電腦是，我也不會忘記收腹挺胸。收腹這個小動作可以讓自己腹部肌肉運動，消耗上面的脂肪，避免有小腹。

　　收腹挺胸的動作能夠讓自己有好腰形，前凸後翹其實就是這樣練出來的。希望想擁有好身材的OL們，坐著的時候別忘了收腹挺胸啊!