減肥的方法是有很多，但是小編認為最好的方法莫過於水果減肥了，水果口味多又能補充人體所需的維生素、蛋白質和部分微量元素等。而最最最重要的是滿足你多重要求同時還能讓你甩掉身上的贅肉，既然水果好處多多。

　　經期梅子醋

　　“大姨媽”對每個女性來說都是個不小的困擾，即便沒有不適，也需擔心疲勞。總之，年輕的時候覺得這是個負擔。不過近年來，似乎有不少利用這個時期調理身體或減肥的方法。比如前一陣大火的“經期梅子醋”，作法極簡單，材料也易找，就話梅、蘋果醋、紅糖三味，試試無妨。

　　材料:

　　主料：話梅1顆、蘋果醋25毫升

　　調料：紅糖5克、水25毫升

　　制法:

　　1.將話梅子放入杯中，倒入25毫升蘋果醋；

　　2.紅糖用溫水調勻，靜置幾分鐘，將紅糖水倒入梅子和醋中，飯後半小時服用。

　　香蕉芝麻春卷

　　減肥時期，吃香蕉芝麻春卷絕對滿足你對又香又脆又能減肥的追求，可以當甜點也能當主食哦！外脆裡嫩，超級贊！

　　材料:

　　香蕉、黑芝麻粉、春卷皮

　　制法:

　　1.香蕉放保鮮膜碾成泥，加黑芝麻粉，一起攪成泥，這個時候很香啦，其實可以直接挖著吃；

　　2.攤開一張春卷皮，上面放上一些做好的餡兒；

　　3.先兩邊向中間折，然後從上往下滾著折下來即可；

　　4.平底鍋小火熱，春卷擺上開烘，不用放油，蓋上鍋蓋；

　　5.聞到香味之後開蓋子翻面繼續烘，烘到兩面都上色就好了。

　　梨汁蔬菜沙拉

　　水果和蔬菜搭配，很美味啊，在減肥的美眉一定要注意這道菜哦。

　　材料:

　　主料：黃瓜1根、胡蘿卜半根

　　輔料：紅椒半個、柿子椒半個、雞蛋1枚、雪梨1個

　　調料：花生油適量、食鹽適量、香醋適量、香油適量、白糖適量芥末油適量

　　制法:

　　1.黃瓜、胡蘿卜洗淨切絲，加適量的鹽和白糖腌制；

　　2.青紅椒各半個切絲，如果你吃不慣生的青紅椒可以燙一下；

　　3.雪梨去皮，一半切絲後加白糖腌制一會，另一半用用料理機搾汁後過濾掉渣渣備用；

　　4.雞蛋一枚，加一點點鹽打散，平底鍋內刷一層花生油將雞蛋液攤成蛋餅盛出，晾涼後切絲備用；

　　5.在過濾好的梨汁裡加一小勺鹽、一大勺香醋、一點點香油和適量的芥末油後調勻；

　　6.將所有的材料混合後澆上調料汁腌制半小時後即可食用。

（實習編劇：鐘丹圳）