水腫是女性最常遇到的困擾，尤其是長期久坐的上班族一到下午就會明顯感到四肢水腫沉重。雖然這不是真正的胖，但是卻會讓你看起來很臃腫哦！如何快速消除水腫，告別假肥胖呢?

　　9：00AM—喝薏仁水

　　單純水分滯留所造成的浮腫，推薦飲用薏仁水，當成水喝，就能利尿常跑廁所，加上有輔助美白的功效，一舉多得。

　　12：00PM—清淡飲食

　　錯誤的飲食習慣才是水腫的關鍵原因!少吃鹽份高或是腌漬的食物才能減輕腎髒的負擔，如此有助於腎髒功能的提高，促進代謝，讓身體自然的排出水分及老舊廢物。

　　3：00PM—自我按摩、適量

　　長時間在電腦桌前不動，尤其容易造成下半身血液回流受阻，建議就算一整天都坐著，也要每小時出去走動，拉筋纾壓，對於消除水腫有不錯的效果。

　　9：00PM—沖澡&泡澡加速代謝

　　建議使用溫水，當腳完全溫熱後，再沖冷水，如此反覆三次，再把身體泡浸浴缸，直到身體溫暖，這樣可改善因循環不佳所導致的腿部浮腫現象。

　　10：00PM—按摩油或纖體霜

　　洗完澡後取適量具有排水功效的按摩油或纖體霜，對小腿由下往上揉捏、按摩，讓排水成份有效吸收，每晚約做15分鐘，水腫情況會逐漸改善。

　　溫馨提示：以上就是小編為大家推薦的一日消水腫方法，如果你想讓自己更瘦更輕盈一點，那就趕緊趕快試一下吧!