咖啡還是減肥的一劑良方。如果你已經試過無數的減肥方法還未能成功瘦下來，不妨試試小編為你推薦的咖啡減肥法。

　　一、咖啡瘦身的奧秘

　　咖啡瘦身的秘密武器是咖啡中含有的咖啡因，它可加速脂肪分解，使之釋放在血液中而轉變為熱量。咖啡因還有助於舒緩消化系統，促進機體新陳代謝，具有“誘導生熱”的效果，誘發人體自然燃燒多余脂肪，從而幫助你減脂瘦身。

　　二、五步享“瘦”咖啡

　　第一步：聞香瘦身法

　　讓自己浸潤在濃郁的咖啡香裡，咖啡的香味不僅能使人穩定情緒、提高感官靈敏度，更能刺激你減肥的意願，同時抑制你對食物的欲望，以免過量攝取。

　　第二步：品茗瘦身法

　　一般來說，一天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果。

　　第三步：喝咖啡後的運動瘦身法

　　飲用咖啡30～40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會增高，再配合適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地促進脂肪燃燒。

　　此類適量運動包括快步走10～15分鐘、不搭電梯而走樓梯回辦公室或家，以及其他一些可以原地做的運動，像扭轉、伸展上半身和踏腳、收腹等。

　　第四步：按摩瘦身法

　　用煮過的咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位以螺旋狀向上輕輕按摩，可促進血液循環、避免蜂窩組織產生、緊實易胖部位，達到分解脂肪的減肥效果。

　　第五步：咖啡泡澡法

　　咖啡中的礦物質可讓松弛的皮膚愈泡愈緊，因此喝過咖啡後，千萬別丟掉可以讓你瘦身的咖啡渣。將煮好的咖啡和剩下的咖啡渣倒入浴缸內，然後泡上18分鐘即可。

　　但要記住，泡澡之前須清潔肌膚，以免毛孔堵塞而阻礙汗水的排出與瘦身分子的吸收。