為什麼別人減肥就效果越來越好。而自己卻越來越肥呢?也許是你沒有意識到你的生活習慣對減肥的阻礙。今天小編為大家介紹白領減肥的常見增肥原因。

　　白領減肥注意：睡眠不足

　　每天睡眠在6小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。

　　白領減肥注意：飲食過多

　　飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。

　　白領減肥注意：激素

　　科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。