使全身上下各部位脂肪減肥的方法與難易有很大差別，你知道嗎？由於全身上下的部位，都有人想要特別雕塑，所以，在雕塑之前，應該先了解自己堆滿脂肪的部位是不是容易瘦下來，然後再准備好好的對抗脂肪。有些部位本來就很容易堆積脂肪，但是脂肪堆積容易卻也容易消除，反而是堆積慢的部位都比較難減肥。一般肥胖分成兩種：

　　一、豐滿型肥胖；

　　二、結實型肥胖。

　　一般前者的瘦身較容易，為什麼如此呢！豐滿型肥胖的人脂肪本身就比較柔軟，只要稍加按摩就可以達到瘦身的效果。結實型肥胖的人，想要瘦下來必須先做到軟化肌肉，然後慢慢的才能瘦下來。

　　下面介紹一下身體各部分減肥的難易程度：

　　一、下巴、頸部

　　想要瘦下巴與頸部的贅肉，一般按摩就能達到不錯的功效。但是由於下巴本來就是比較不易發胖，一旦發胖後，想要快速瘦下來可得花比較多的時間。

　　二、上手臂內側

　　在此的脂肪均為皮下脂肪，是超級難瘦的部位，如果想要瘦下來，最好的途徑是訓練肌肉。

　　三、背

　　背部一直很少有人會去運動，所以，背部一定要好好保養，否則背部一定會慢慢發福的。

　　四、臀部上方處

　　這是很容易累積脂肪的部位。想要瘦下來要多運動。

　　五、側腰

　　脂肪累積於臀部上方一樣容易，也是靠運動就可以瘦下來的。

　　六、腹部

　　這是一個容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的話，就努力的鍛練肌肉。

　　七、大腿前側

　　想要瘦大腿千萬別懶惰，只要你運動，就一定能瘦下來唷！

　　八、大腿內側

　　從臀部到大腿等部位，只要你想動，真得能夠瘦下來的。

　　九、小腿

　　脂肪都附著於肌肉中，而且都是不容易瘦下來的。最好的方法就是強化小腿肌肉。