小編認識一位男性朋友，他如今是一位大學生了，身高184cm，但體重卻有125kg的他，站在小編面前，確實是可以用龐然大物來形容。之前因高考壓力過大，讓他的體重急劇飙升，就飙至了如今的125kg，之後通過控制飲食和堅持每天運動，才瘦了下來。我們還真是不可以忽視壓力，它分分鐘可以讓我們體重急速飙升。

　　壓力大，導致食欲增大

　　上司交代的任務沒有完成，工作多到完不成，自然而然的，就會覺得壓力好大。很多時候，排解過大的壓力，無論是男性還是女性，都會選擇暴飲暴食。大吃大喝，自己心裡痛快，雖然釋放了過大的壓力，但很顯然，必定會導致體重增加。還有一些男性，會覺得自己怎麼吃都吃不夠，所以就會一直在吃東西，直到吃到心滿意足。

　　壓力大，導致內分泌系統紊亂

　　自古以來，男性就被視為一個家庭中的頂梁柱。所以，作為頂梁柱，就得扛起家裡大大小小的負擔，尤其是金錢這一塊。對於普通的上班族來說，只有拼命工作才有資本養家糊口，長久以來，就會導致內分泌系統紊亂，體內的雄性激素分泌過多，自然而然也就導致自身的體重飙升。

　　應對壓力過大的方法

　　1.即使工作再忙，也得運動。多運動，無論是哪種運動方式，適合自己就好。運動過程中，可以排解過大的壓力，也可以燃燒我們體內的脂肪，從而達到瘦身的目的。

　　2.控制自己的飲食。壓力大可以通過向家人或朋友傾訴來排解，而不是通過暴飲暴食來緩解過大的壓力。

　　都市人的生活總是在忙忙碌碌中度過的，很多人都羨慕格子間的生活。格子間的生活，若是工作任務繁重，很容易造成一個人精神負擔過大，不僅不利於身心健康，還會長胖。各位男士們，要想保持一個好身材，不要忘記在工作之余多運動。