瘦身不在是難題，只要我們堅持，就能瘦身成功。時下流行的瘦身方式有很多，如運動，藥物，美食，瑜伽等方式。在這些瘦身方式中，推薦大家選雙人瑜伽的方式。雙人瑜伽只需以下四個步驟，就可輕松瘦身。

第一式：准備

兩人面對面，雙腿盤坐，扭轉脊椎，身體保持挺直，慢慢轉身的同時拉住對方的手，吸氣時伸直脊椎，吐氣的時候向後扭轉，左右兩邊各停留8-10個深呼吸的時間。這套動作可以很好地緩解身體緊繃，幫助以下動作的順利進行。

第二式：放松

男生躺在瑜伽墊上，腿部立起，女生後仰，將腰部支撐點立於男生的膝蓋上，身體自然下垂，男生要繃住女生的肩膀。維持15秒的時間再換動作進行。