據新華社報道，美國總統奧巴馬及副總統拜登一同攜手出演了一段公益廣告，而這段廣告的目的就是為了倡導美國的國民多運動，以此來降低美國的肥胖率。的確，運動對於降低肥胖率有著不可磨沒的貢獻。運動可以燃燒體內多余的脂肪，還可以強身健體，強健體魄。對於男士們來說，運動不愧為最佳減肥方式。

　　很多男士都會有這樣或那樣的抱怨，自己總是辛辛苦苦的工作，體重為何不減反而增加的更快呢？其實，是因為太缺乏鍛煉了。上班一族坐的時間較長，走動的時間較短，所感覺到的疲憊更多的是心裡面的勞累。這時，可以站起來走動一下，放松一下自己緊繃的神經，做做伸展運動，都可以很有效的防止身體某些部位脂肪堆積的狀況。

　　在周末，常到戶外進行運動，登山、攀巖、游泳、慢跑等，都是消滅脂肪的強力殺手。還有很多男士會選擇定期去健身房健身。健身房的健身器材多種多樣，可以滿足自己各個方面的需求。同時，健身房還有專門的健身教練可以為你指導，幫助你更加理性、更加科學的健身。

　　男性朋友們，也還可以多多嘗試力量型的訓練。力量型的訓練可以使人的骨骼變得堅硬，肌肉也會變得更為強壯，從而有助於消耗更多的熱量。

　　隨著人民生活水平和文化素質的提高，也越來越多的男性在追求著更為健美勻稱的身材。生命在於運動，運動，讓你擁有健美的身材。