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9月男嬰喝奶出庭被控謀殺 喝奶會發胖嗎?

  小默罕默德的爺爺說:"我們一家人當時只是在抗議住宅區電力不足問題,況且,我的小孫子甚至都不知道怎麼恰當地拿起奶瓶,怎麼可能向警察投擲石塊呢?"他們一家的辯護律師表示:"此案件揭露了當地警力的不足,是警察的失職,與默罕默德一家無關。"

  當大家看到這則新聞除了覺得無稽可笑,很多女孩子第一時間聯想到的就是減肥問題。新聞中所提及的男嬰喝奶,大家不免聯想到發胖這個問題上。很多女孩子都喜歡喝牛奶,都喜歡那個甜甜的口感。很多女孩子都喜歡在睡覺之前喝上一杯牛奶,但是喝奶會發胖嗎?這的確是愛美女生所關注的話題。

  睡前喝牛奶不會不利於減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物,並不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔,而只會補充身體需要的營養元素。同時,睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

  睡前喝牛奶,不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用),而且牛奶的主要成分--蛋白質,並不是那麼快就消化吸收的,它主要是在小腸中進行消化,這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔,而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很饑餓。

  總結:睡前喝牛奶不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然,如果您是水腫體質的話,建議您在睡前1。5~2小時喝,睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對減肥更好。

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