微笑的作用多種多樣，常言有道："笑一笑，十年少"。也有人說："愛笑的人運氣不會太差"。小編在這裡想說的就是，愛笑的女孩不會太胖。你們知道嗎？微笑也是可以減肥的。

　　微笑減肥法是有美國研究人員發現的，10-15分鐘左右的開心的微笑，可以有效的將人體內約為50千卡的熱量給燃燒掉，也就相當於減輕體重4斤左右。

　　在研究過程中，研究人員發現，在給試驗者播放喜劇片的時候，將所檢測出來的心率以及呼吸狀態與在保持平靜狀態下的時候相比。結果發現，在大笑狀態下比在平靜狀態下多消耗了20%的熱量。

　　微笑能減肥，但是你真的會微笑嗎？平時我們人體的微笑大都是用胸式呼吸發出，這樣很容易在體內堆積緊張的元素，從而阻止了愉悅的情緒的發揮。正確的微笑應該是先進行呼氣，將自己的腹部收緊；緊接著吸氣，讓氣體將我們的腹部以及胸部充滿，同時腦補愉悅的畫面；最後一步，再進行一次呼氣，嘴角乃至面部漸漸的放松。

　　微笑的神奇功效有很多。微笑可以趕跑壓力；可以增加人體的能量消耗，從而幫助減肥；微笑可以促進體內的抗體循環，增強我們人體的免疫力……

　　女性朋友們，都常常會擔心自己的容顏易逝，也總會為如何保持一個完美的身材而彷徨。其實，對於女性而言，微笑就是最好的良藥，是最好的法寶。與其時常擺出一張撲克臉，不妨時常將微笑掛在自己的臉上。