中醫支招：五禽戲男士“夜貓族”減肥法

　　五禽戲是由東漢名醫華佗模仿熊、虎、猿、鹿、鳥5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功，由5種動作組成，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。

　　每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。

　　對於男士“夜貓族”減肥來說，倒也無需專門去學習，只需試著像大熊般四肢著地走一走、像鳥般展展手臂、像虎般伸展身軀。身體在經過活動、釋放後，自會緩解各處的酸痛。同時通過簡單的運動也能消耗熱量，減脂肪!