男士減肥食譜一：
早餐午餐晚餐
鹹面包(面)50克
牛奶250克
醬蘿卜20克米飯(米)100克
瘦豬肉50克
青菜100克
白菜150克拌豆腐125克
植物油5克米飯(米)75克
玉米面25克煮粥
瘦豬肉50克炒茭白150克
豆腐干50克拌蘿卜絲100克
植物油5克
男士減肥食譜二：
早餐午餐晚餐
饅頭(面)50克
淡豆漿250克
雞蛋35克(一個)
醬菜(鹹菜)20克米飯(米)100克
瘦豬肉50克
炒青菜200克
拌豆腐5克花卷(面)100克
瘦豬肉25克炒芹菜200克
黃瓜100克拌豆腐100克
植物油5克
上面就是我給大家提供的兩款男士減肥食譜，希望大家要堅持哈，這樣的話減肥才會有效果的哦!什麼東西就是貴在堅持，俗話說堅持就是勝利哦!祝男士朋友早日擁有健美身材哈!
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