你知道嗎？男性選擇的減肥方法及減肥食譜是根據季節的變幻而不同。不僅如此，每個季節減肥還需准備不同的事項。那麼，男性春季減肥需要注意哪些事項呢？

　　春季減肥方法一：根據個人體質挑選食物

　　每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

　　春季減肥方法二：充足的睡眠

　　必不可少睡眠時間和睡眠的質量會影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪。充足的睡眠會促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，是保持苗條的秘訣所在。睡眠不僅會減緩你的新陳代謝，還容易讓你產生饑餓感，這樣你就更加容易吃進更多的熱量了。

　　春季減肥方法三：飯前一杯溫開水或者一碗湯

　　飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

　　春季減肥方法四：少油、少調味料

　　干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。