男人和女人天生很多不一樣，因此減肥的方法也不一樣，今天小編為你推薦男士減肥的6個小技巧，希望對你有幫助噢。

　　冬季男性減肥技巧推薦

　　1.包裝好的食品可能含有很高的熱量。一定要仔細閱讀成分說明。總之，應盡量少吃經過加工或預包裝的食品，而多吃你自己准備的新鮮食品。

　　2.不要掉進以吃東西來驅除煩悶的陷阱中。如果你感到煩悶，干點別的吧。對於壓力也應如此。即不要養成以吃東西來驅除壓力的習慣，而要代之以做些體力活動，如散步、在花園中干些輕活等等。

　　3.如果某一樣油膩食品對你特別有誘惑力，別把它買回家中。請記住一句話“(食品)溜過嘴巴，就到臀部”。你也可以這樣提醒自己：“食品一出店門就會變成你的體重。”

　　4.逐步從全脂奶過渡到低脂奶，再過渡到脫脂奶。

　　5.逐步減少食用沙拉醬。最好吃沙拉而不加沙拉醬，除非是檸檬、醋和香料粉等調料。

　　6.當你感到饑餓時，既不要走向冰箱，也不要轉圈走，做些俯臥撐、仰臥起坐或伸展運動。你肯定會覺得好多了。