相信很多美眉都很羨慕熒屏上明星們的完美身材，那麼她們有哪些瘦身小秘訣是我們應該學習和借鑒的呢？她們又是通過何種方法保持自己完美身材不走樣的呢？下面我們一起來看看一些明星們的瘦身秘訣吧。看能否自己借鑒並幫助自己瘦身。

注重身材保養的好萊塢女明星洛佩茲提倡啞鈴操減肥。“不需要很重的啞鈴，只要1公斤重的即可。在你每天看雜志、看電視、和朋友煲電話粥時，隨手做幾十個啞鈴推舉，輕輕松松就能消耗大量卡路裡，並且充分鍛煉到肩背肌肉。”洛佩茲說。

超模凱特建議，如果你工作繁忙又不想放棄鍛煉減肥，可以選擇下面這種特殊的鍛煉方式：確保每小時從座位上站起來走一走，並保證至少要活動3分鐘，比如試著原地跳躍50次。這樣，你每天就可以一邊上班一邊鍛煉至少30分鐘，瘦身的同時還可以增加骨密度。忙於工作的kate就會使用這個瘦身小秘訣，來保持身材。

以上就兩個大明星保持曼妙身材的瘦身小秘訣，洛佩茲提倡啞鈴操減肥，凱特則建議確保每小時從座位上站起來走一走，並保證至少要活動3分鐘。這兩種瘦身方法並不難，需要瘦身的美眉可以借鑒哦。