提及韓國娛樂圈的女明星,可謂是美女如雲。崔智友、金喜善、秀智、尹恩惠等等,哪一個不是長相、身材、氣質出眾的大美女。看到她們的魔鬼身材,不能夠忽視的是她們對待減肥的堅持。下面,小編收羅了韓國超人氣明星的減肥方法,以供大家學習。
少女時代
少女時代這麼瘦,關於她們維持身材的方式最推薦的是無須挨餓的“1200大卡鏟肉菜單”。早午餐都能吃些米飯和雞胸肉,額外補充生菜沙拉及堅果,晚餐則吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等營養成分。即使減肥也不須挨餓。
李孝利
歌壇健康美女李孝利的減肥方法是登山,由於喜歡登山的她甚至還有了“清溪山飛松鼠”的外號。性感狂野的女星李孝利也采用“生菜減肥法”,由於蔬菜中含有大量的纖維,不僅可以增加飽足感,還能幫助清除體內的髒東西,光是一個月就能瘦掉5公斤。
崔智友
崔智友每天轉40分鐘的呼拉圈,是廉價減肥的一員,只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果,是這種方法的優點。
寶兒
擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比,跳芭蕾舞能夠減很多肉並且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。
李秀英
人們說李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英說似乎是由於她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的,令人們很驚訝。
尹恩惠
尹恩惠通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹饪頻道,一邊喊著“啊,真好吃啊,肚子飽了”,這樣食欲就會消退了。
看來明星也是平凡人,也有減肥的煩惱。找到適合自己的獨家減肥法,相信自己也會成為一道美麗的風景。
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