每每看到明星們那傲人的苗條身姿，就不由得羨慕。她們到底有怎樣的減肥絕招呢?今天我們就一起來看看貝嫂的減肥方法吧。

貝嫂每次出門的Look 和造型都能成為大家效仿的對象，這些都來自於她那完美的骨感身材。但貝嫂的身材也並非天生，在保持身材方面，維多利亞貝克漢 ( Victoria BeCKham) 是鹼性減肥飲食法( Alkaline Diet ) 的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。

貝嫂是如何靠『 鹼性減肥飲食法』保持線條的呢?Let&#;s Check It Out !

關於鹼性減肥飲食法 ( Alkaline Diet )

鹼性減肥飲食法是建立在食物可以影響身體酸鹼度的基礎之上的，酸鹼度是通過體液的 PH 值來判定，包括血液和尿液。這一學說指出通過身體的三減度，可以抵抗疾病。在正常狀態下，人類的血液和體液都稍微偏鹼性，PH值保持在7.35 - 7.45之間，此時人體健康狀態最佳。人體本身有一個調節酸硷平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸硷平衡，而鹼性體質不容易發胖。

Tips 1. 常見鹼性食物

含鉀、鈉、鈣、鎂等金屬元素較多的食物，稱為「 鹼性 」食物。

認識鹼性食物

蘋果、梨子、香蕉、桃子、草莓、梅子、李子、豆及豆制品(豆腐、豌豆、大豆、綠豆)、蘑菇、竹筍、栗子、茶葉、咖啡、葡萄酒等。特別是海藻類如海帶、紫菜等。所含礦物質遠遠高於蔬菜水果，紅薯是強鹼性食物。

Tips 2. 常見酸性食物

肉類家禽類起司和谷類都是這套減肥法的大忌，也是她魔鬼般超細腰圍的天敵。

食物的酸鹼性是由食物經人體消化、吸收、代謝後的產物所決定的。一般來說含氟、氯、硫、磷等金屬元素較多的食物，稱為「 酸性 」食物。

例如：肉禽類、蛋類、魚類、糧食、油脂、花生、白糖、啤酒等。這些食品中的硫、磷含量高在人體內代謝後形成硫酸、磷酸，使體液的酸度升高。

Tips 3. 鹼性減肥飲食法注意事項

人體在合理飲食條件下的酸硷平衡，而鹼性體質不容易發胖，因此很多吃不胖的"紙片人"都是鹼性體質。

從化學課堂上我們知道，鹼性就是 PH 值高於7的化學物質，那麼是不是我們就可以直接將食材放在一張 PH試紙上就能判斷出該食材是不是就是鹼性食物呢?

No!鹼性食物是指我們吃進去的食物經過胃腸的消化、吸收、以及代謝之後，最終在人體內變成呈鹼性的物質。 同理，最終變成呈酸性的物質的食物就是所謂的酸性物質了。

僅僅只要吃鹼性的食物就能成功減肥，成功的事例便是貝嫂。親們，想要減肥嗎，那麼趕快行動吧，跟著貝嫂一起減肥。