這裡說的“大”水果指的是體積相對大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個下肚，很少有人會想要吃第二個的。
像葡萄、草莓、櫻桃、荔枝、枇杷這類相對體積較小的水果，雖然與上面的水果比起來，每100克中所含的能量也並不高，但因為它們的體積小，人們吃起來往往會吃個不停，毫無節制。這就是為什麼減肥者吃水果時最好挑“大”的吃的道理。
概 述 減肥在我們的生活當中，一直都是較為常見的一個話題，而在我們的世界中，最有效的減肥方法首先應
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