瑜伽是一種值得提倡的運動減肥方式，現在很多辦公室OL都在家裡跟著音樂練習瑜伽，當然，也有很多人想要練瑜伽，但是卻不知道具體應該如何做才行，下面，專家就來為大家推薦三式快速減肥瑜伽，幫你練就勻稱好身材，一起來看一下吧。

風吹樹式直立瑜伽

具體做法：練習瑜伽的人首先雙腳並攏在一起，然後兩只手臂放在身體兩邊，在吸氣時，雙手要慢慢地高舉過頭部，在頭頂合掌，同時要提起腳後跟，然後在呼氣的時候，上身由腰部開始彎曲，傾向右側，如此保持幾秒鐘，接著在吸氣的時候收正，呼氣的時候向左，吸氣的時候收正。