在我們的一般印象中，中年人很容易出現腹部贅肉堆積的情況，但事實上，除了中年人，小孩子也很有可能出現腹部肥胖的情況，尤其是現在的小孩子都很嬌生慣養，肥胖的概率就更高了。很多家長都想知道兒童減肥肚子應該怎麼做。下面就是一個簡介。

　　 兒童減肥肚子方法

　　 1、仰臥起坐

　　 和大人一樣，仰臥起坐也能夠減掉兒童肚子上多余的贅肉，因為這一運動主要是靠腰腹部來發力的，所以能夠很好的使這一部位的脂肪被分解，從而起到減肥的作用。但是由於兒童的骨骼比較的脆弱，所以在運動的時候不要過分的追求動作的標准，不然反而可能會對兒童的健康造成威脅。可以每天做十個左右的仰臥起坐。

　　 2、按摩

　　 和大人相比，兒童的腸胃還沒有完全的發育成型，所以在這個時候孩子出現腸胃不通暢的情況要比大人多很多。而按摩可以很好的改善腸胃的狀況，從而使孩子正常的排便，以達到減肥的作用。比如說可以每天晚上睡覺的時候，以孩子的肚臍眼為中心，畫一個大大的問號，按照問號的方向對孩子的腹部進行按摩，就可以起到減肥的作用了。

　　 除了上文中所講到的這兩種方式，兒童減肥肚子的方法還有很多，比如說可以讓孩子養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的。還有的兒童平時過分的挑食，這可能是缺鋅所導致的，要及時的補充孩子所缺的微量元素，才可以更好的減肥。