隨著生活水平的不斷提高，物質條件越來越好了，很多兒童的體重都面臨著超標的問題，對於這類兒童來說，減肥是勢在必行的，不然的話，不僅會影響身體健康，還會影響孩子的發育。那麼怎麼讓兒童減肥呢?下面就為大家介紹兩種方法，幫助兒童減肥。

　　 怎麼讓兒童減肥

　　 1、飲食

　　 很多兒童之所以肥胖，其實和飲食脫不了關系。在日常生活中，我們會發現，肥胖的兒童比較喜歡吃肉類、油炸類、燒烤類、碳酸飲料和甜度比較高的食品，卻不喜歡吃蔬菜，這類兒童的飲食結構非常不合理，所以才會導致肥胖。想要幫助兒童減肥，就要從飲食入手，讓孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃垃圾食品，這樣才能幫助兒童減肥。

　　 2、運動

　　 很多肥胖的兒童都不喜歡運動，老是喜歡坐著看動畫片，甚至在吃飯的時候，一邊看動畫片，一邊吃飯，這種習慣要不得，不然的話，會增加孩子的食量。家長朋友一定要督促孩子少看電視，多運動。吃完飯半小時後，帶孩子一起去做運動，比如散步、健步走、踢毽子、打球、慢跑、游泳等，能幫助孩子減輕體重。

　　 怎麼讓兒童減肥呢?我們可以通過飲食和運動這兩個方面來幫助兒童減肥，只要能長期堅持，減肥的效果還是比較顯著的。需要注意的是，孩子的飲食一定要合理，不能為了減肥就不讓孩子吃肉。此外，運動也要適量，不能過量運動，否則會適得其反。