兒童正處於生長發育期，如果想要在這個時期減肥的話，不能影響孩子的生長發育，所以家長朋友在幫助孩子減肥時，一定要引起足夠的重視，不能光為了幫助孩子減肥，而忽視孩子的營養。那麼怎樣幫助兒童減肥呢?下面介紹的兩大方法可以幫助兒童順利減肥。

　　 怎樣幫助兒童減肥

　　 1、控制飲食

　　 家長朋友想要幫助兒童減肥，首要任務是控制好孩子的飲食。比如控制好孩子的食量，詢問孩子是不是吃飽了，如果有飽腹感，就不要讓孩子再吃了，不能因為東西好吃而拼命的吃。控制好孩子的零食，引導孩子吃一些健康的零食，少吃或者不吃垃圾食品。早餐一定要讓孩子吃好，這樣才不會影響孩子的生長發育，也可以避免攝入垃圾食品。

　　 2、加強運動

　　 家長朋友想要幫助兒童減肥，還需要讓孩子加強運動。比如放學後或者節假日，帶著孩子一起去運動，比如散步、跑步、打球、踢球、跳繩、游泳、爬樓梯等，陪著孩子一起鍛煉，可以堅定孩子鍛煉的決心，讓孩子通過適量的運動，來控制體重，從而達到減肥的目的。需要注意的是，孩子在運動時，一定要循序漸進，不能運動過量，否則無益身心。

　　 怎樣幫助兒童減肥呢?家長朋友想要幫助兒童減肥的話，不妨從控制飲食和加強運動這兩個方面入手，如果能讓孩子長期堅持的話，減肥的效果還是比較明顯的。雖然兒童減肥比成人減肥難，但是家長朋友一定要幫助孩子樹立減肥的信心，這樣才能有毅力堅持下去。