一跳舞：輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。

  　　二跳繩：只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於游戲中。   　　三原地跑：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘。   　　四上樓梯：每周上下樓梯三至四次，每次連續15分鐘，不但能消耗熱量，還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。     　　五步行：飯後45分鐘左右，以每小時4.8公裡的速度步行，熱量消耗很快，若在飯後2-3小時再步行一次，效果更佳。   　　六瑜珈：每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。   　　七晨操：晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。   　　八喝水：眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。每天在起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後喝至少2升的開水和礦泉水，瘦身效果明顯。   　　上述為大家介紹的不花錢最快減肥方法，大家可以根據自身情況合理選擇，只有適合自己才能瘦的更長久!