很多產婦坐完月子之後都容易發胖，該如何減肥呢？其實，產後瘦身只要吃對了食物，便可以輕松消滅多余贅肉。營養專家推薦，產後減肥吃蓮藕，不僅可以有效瘦身，還能幫助美容養顏。

　　蓮藕是我們在生活中較為喜歡的一種食品，因為這種食品的口感較為鮮美，而且對於養顏美容具有一定的效果，所以很多愛美的女性對這種食物都情有獨鐘。其實，蓮藕除了可以養顏美容之外，蓮藕對於瘦身也有著非常好的功效。

　　蓮藕通常都是在秋天的時候成熟，因此秋天是吃蓮藕的最好時節。秋天的蓮藕與其他季節相比，是更加的鮮嫩可口，而且營養價值也更高。在秋天吃蓮藕可以減肥，主要是因為蓮藕中含有豐富的碳水化合物和各種維生素等物質，這樣就可以加速身體的代謝作用，將積聚在體內的廢物快速地排出體內，這樣就可以減少脂肪囤積的機會。

　　微微健康網小編推薦：一般情況下，最好食用蓮藕的方法就是用蓮藕煲湯，這樣就可以將蓮藕的精髓完全地釋放在湯中，而且會讓湯更加美味。就這樣，蓮藕不但能夠起到瘦身的功效，而且還可以通過湯來加倍蓮藕的減肥作用。