產後減肥是產婦很關注的話題之一，有的產婦擔心不及時恢復體形會“走樣”，因此一邊哺乳著孩子，產婦一邊開始通過節食等方式來減肥。其實，這是不好的，產後不要急於減肥，這樣不利於快速恢復身形，還危害健康。這是為什麼呢?

　　因為這個階段要給寶寶喂奶，產婦和寶寶的身體都需要足夠營養，而且產婦體力消耗大，在這個階段如果擔心體重不能恢復，而盲目通過節食來減肥，對產婦的身體健康是很不利的。如果過分追求快速恢復身材，會對母乳喂養產生負面影響。只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬於正常。

　　建議產婦也不要暴飲暴食。在產後42天或者2個月後，通過鍛煉來幫助體形恢復，不宜做太劇烈的運動，散步、瑜珈、游泳對產婦來說都是比較適合的。

　　所以新媽媽們要注意了，產後不要急於減肥，如果真想快速恢復身形，就做一些簡單柔和的運動，避開高熱量食物，這對恢復產前好身材有幫助，且不會傷害到健康!