生完孩子的你也沒有感覺到別人異樣的目光，是的，由於在喂養孩子期間我們都沒有過份的關注過自己，一切都是為了孩子考慮，所以現在的身材真是讓自己都無法接受，產後瘦身應該從什麼時候開始呢，產後瘦身方法有那些呢。

　　我們一起來看看減肥頻道介紹的關於產後瘦身減肥方法吧：

　　瘦身時機建議在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹產建議在刀口恢復後開始都可以。

　　飲食1.瘦身多蔬菜：

　　蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。

　　2.瘦身改變進食順序：

　　由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，產後瘦身可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。

　　3.瘦身少油、少調味料：

　　干面、湯面中添加的油會讓面的口感更好，但是熱量也相對較高;濃湯不僅勾芡，也會加入奶油、鹽水等熱量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隱含很高的熱量。同理，油炸物也是少碰為妙的食物。

　　運動1逛街。

　　2跑步。

　　3.跳舞。

　　4.拉伸運動。

　　你還在等什麼，趕快開始吧，不然你將和小編一樣面臨別人異樣的目光，為我們盡快恢復到完美的身材而努力吧。