愛美之心人皆有之，生孩子的女人最美麗，但是女人們還是想盡快恢復美麗的身材，越來越多的人注重產後減肥，那麼如何產後減肥呢?下面就介紹幾種簡單易行的產後減肥方法。

　　1、可以爵口香糖。爵口香糖可以讓媽媽們不會特別想吃東西。

　　2、不要吃高脂肪的食物，吃一些自己喜歡吃的有營養的低脂肪的食物。

　　3、可以在自己的包包裡、車上等地方放一些健康的食品，比如一個蘋果、幾個橘子，餓的時候，吃一些可以增加飽腹感。

　　4、吃的食物要種類多一些，飲食要以健康。豐富為主。

　　5、用紙條學出為什麼要減肥的理由，放在自己經常可以看到的地方，激勵自己減肥。

　　6、穿得稍微緊一點，這樣吃東西的時候就會有所顧忌，不會吃那麼多了。

　　7、一周最少要去一次食品雜貨店，准備一些健康的雜糧。准備的充分的話，對於減肥來說也是很好用的。

　　8、設計一些減肥的目標，達到以後要給自己一些獎勵。

　　9、看到的東西不要什麼都塞進去吃，要看看自己些小的減肥紙條，吃的這個符合減肥的方案嗎?

　　10、減肥不吃飯這一點是不可取的，因為不吃飯的話吃得零食會更多，吃巧克力要謹慎。

　　產後減肥是一種愛美的表現，婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內(即產後12個月內)使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。

　　其實，產後如何減肥的最簡單方法，就是良好的心態加合理的飲食，一日三餐按時定量，多品種合理搭配，多吃水果、蔬菜、雜糧，不暴飲暴食，少吃零食，多做運動。