新媽媽在生完孩子以後最想要了解的問題就是，產後瘦身減肥有什麼方法。也有新媽媽在不知道方法的情況下按照自己平時所聽來的，或者自己認為可以減肥的方法來進行產後瘦身，這些都是錯誤的。下面為新媽媽們介紹產後瘦身的幾大誤區！

　　誤區一

　　很多新媽媽認為在產後瘦身這段時間裡因為吃得少，所以就要吃得最好，這其實是錯誤的思想理念。為什麼呢?因為減肥最主要的原理就是要身體消耗的熱量大於我們攝取的熱量，只有低脂低熱量食品才是首選，如果是挑最好的吃，但是又含有熱量高的，這對減肥就沒有什麼效果了。

　　誤區二

　　都說少吃多餐這樣有利於減肥，但是這句話的前提一定要是每日攝入的總熱量是固定的。就比如說把一天三餐的量分成五次。有的人不理解只記住了多餐，所以嘴不停的再吃，這樣下去一天會比一天更胖。

　　誤區三

　　肉是含有脂肪的食物，所以減肥就要不能吃肉，只吃素。這個認知是錯誤的，因為五谷和蔬菜水果的熱量較低，經常食用是可以消耗掉身上的脂肪。但是素食中也有高熱量的東西，而且單單吃素食，長時間下去會影響我們的身體健康，讓營養跟不上來。

　　誤區四

　　有的新媽媽因為想要快速的減肥瘦下來，所以進行絕食減肥，一直餓著自己只喝水。這樣繼續下去就會失眠、乏力和頭暈等，連續餓著就會讓身體新陳代謝下降，那麼燃燒的脂肪就會變少，長時間絕食很容易導致身體出現低血糖和胃穿孔的症狀，會讓你的身體健康受到威脅。