產後減肥不單單是平民百姓的事，明星們也是要產後減肥的，除非你退出娛樂圈，要不然減肥始終都會伴隨著你的。下面就是一些女明星的產後減肥方法，希望各位新媽媽好好看看，看看有沒有自己喜歡的減肥法。

　　一、忌吃減肥藥

　　千萬不要吃減肥藥、減肥茶。減肥藥主要是通過人體少吸收營養，又增加排洩量，從而達到減肥的目的。同時，減肥藥影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排洩，這樣就等於給嬰兒也吃了減肥藥，嬰兒肝髒解毒功能差，減肥藥量大了易使嬰兒的肝髒功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。

 　　二、信心最重要

　　產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助於身體的恢復。

　　三、月子裡伸腿彎腰扭屁股

　　因為從十月懷胎到分娩，身體一直是求穩求安全，基本上沒有什麼運動，惟恐稍稍動作會動了胎氣，生產後就要針對胸、腹、腿及時進行鍛煉。不過這時的運動要輕柔，以步伐運動為主，避免跳躍性動作(因為哺乳期的關節比較松，做運動時要控制對關節有負荷的運動)。

　　要想恢復原有的體形，在生產後的第二天(征得醫生同意)開始做操。可先躺著做(前四節)，待滿月身體強壯後再站著做(後四節)。

　　第一節：用力收腹，感到肚皮似乎貼到背部，深吸氣。然後完全放松，呼氣。

　　第二節：最大限度繃緊臀部肌肉，然後放松。

　　第三節：雙手放胸前，雙手掌用力相互擠壓，呼吸均勻。

　　第四節：頭慢慢後仰，上舉雙手，深吸氣。然後慢慢放下雙手，同時低頭貼靠胸部，呼氣。

　　開始時一天限做3次，每節動作重復2-6次，以後逐漸增加到每日10次。

　　第五節：直立，雙腳開立同肩寬，雙手貼大腿。緩慢向前低頭，肩前傾，肘外張。踮腳尖抬起身體，展肩，抬頭，收肘。

　　第六節：直立，雙臀下垂，十指插握，手心向下。緩慢上舉雙手，手心朝上。同時身體左側屈，左腳側出。還原，換方向做。

　　第七節：並腳直立，雙手自然下垂。左腳橫跨一步成弓箭步，上體左側屈，雙臂側舉，手上翹，雙眼直視前方或看前伸的手。

　　第八節：直立，雙腳開立同肩寬，雙臂前後舉，手心朝下，上體前傾。還原。雙臂交替，反復做。

　　做操時，幅度不宜過大，動作要慢。開始時每節做1-2次，以後逐漸增加運動量。

　　四、生產後兩個月內不要做仰臥起坐

　　仰臥起坐一類的腹肌運動，因為子宮恢復需要60天的時間，否則，很可能會引起以後的子宮脫垂、小便失禁等問題;隨時隨地有意識地做收縮(收縮陰部)提肛運動，對預防子宮脫垂、恢復陰道彈性非常有好處。

　　明星的產後減肥方法好不好小編不知道，但是在舞台上看大的女明星的身材都是那麼好，其中也不乏生育過的女明星，各位新媽媽自己衡量一下吧。