可瘦身的低熱量食物

　　1、超含水的黃瓜

　　黃瓜含有大量的水，但有極少的熱量，你的身體很容易消化。此外，黃瓜中的維生素和礦物質可以提高你的消化系統健康，幫助身體排毒。

　　2、蘋果幫助消化

　　蘋果含有大量的纖維質、維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於消化系統平穩運行，對於維持適當體重，這是必須的。

　　3、健康的甜菜根

　　甜菜根是你可以吃的最健康的低熱量食物之一。它含有大量的纖維，可以讓你控制你的食欲，並且維持消化系統的正常運作。

　　4、抗氧化劑檸檬

　　你可以不用擔心熱量，盡量的吃檸檬。它含有豐富的抗氧化劑，可以提高你的新陳代謝，讓你在良好的狀態。

　　產後瘦身減肥可食用這些低熱量食物，如果再能搭配運動，減肥效果更好。新媽媽想要瘦出來，千萬要注意飲食的控制。