在為如何產後減肥而煩惱的媽咪們過來看看了，這裡小編為你們介紹一些過來人的產後減肥成功經驗，希望可以幫助到你們成功產後減肥。

　　1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。

　　2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯有控制住。

　　3.坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。長期堅持，一定能減掉小肚子的。

　　4.我的單位在15樓，我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯，剛開始爬得氣喘吁吁，一個月後就輕松許多了，感覺腿部肌肉緊實了很多，腿部線條也好看了很多呢!

　　5.走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹，而且我有時候走路都用後腳掌著地，這樣也能起到鍛煉的效果哦!

　　6.我的包都是用手拎的，我就故意在包裡裝很多重的東西，然後用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什麼人，我還會把包甩起來，鍛煉手臂。

　　7.我走路的時候都是邁大步，有時候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好一些，還能鍛煉到大腿。

　　8.我上下班都是站公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物以後更是不能坐。既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。

　　9.有時候等公交車的時候很無聊，我就會偷偷地做一些運動，比如原地跳跳，暗地裡做做收腹運動什麼的，打發時間的同時也起到了減肥的作用。

　　看了小編上面介紹的一些過來人的成功產後減肥經驗，我相信你們從中一定了解到一些之前不了解到的東西。