產後如何減肥呢？其實，要想在生完寶寶後快速恢復身材，選對減肥食品很關鍵。營養專家推薦，有意向在產後減肥的女性不妨可以多吃紅薯，它不僅可以減少脂肪在身體囤積幾率，還能加速脂肪的新陳代謝。

　　產後瘦身期間，不妨多多食用紅薯來當做是自己的零食，只要堅持一段時間之後，很快就可以打造纖瘦苗條的身材。別看紅薯貌不驚人的樣子，其實它對於甩掉脂肪有著良好的功效，並且還可以讓愛美的女性朋友滋補養顏，真是一舉兩得。

　　紅薯為什麼有著明顯的減肥作用呢?

　　其實，紅薯之所以可以幫助瘦身，這主要與紅薯中豐富的纖維素有著密不可分的關系。事實上，紅薯中的澱粉成分非常豐富，但是紅薯中的纖維素卻可以讓消化功能加快，從而可以快速地將澱粉消耗掉。另外，紅薯中的果膠成分也同樣是十分豐富的，而紅薯裡面的這些果膠恰巧可以阻止將體內的糖分轉化為脂肪，這樣就可以減少脂肪的生成和囤積在身體的機會。