生完寶寶後，很多愛美的新媽媽都迫不及待的想恢復到產前性感苗條的身材。那麼，可以快速減肥的產後瘦身方法有哪些呢？

　　產後瘦身方法一：三角伸展式

　　雙腿伸直，打開約等於兩個肩寬，雙臂抬起伸直與肩同高。上半身向右腿後方彎曲，左手放在右腳掌後，右手臂向上伸直，頭看向右手指尖處，左臂與右肩成直線。停留數秒後，回到初始動作。

　　功效：有利於腿部肥胖的產婦。

　　產後瘦身方法二：鷹式

　　山式站姿，兩腿並攏，雙手在胸前合十。彎曲左腿，然後右腿從前向後繞過左膝，疊放在左大腿上，腳勾在左小腿處，身體平衡在左腿上。左手肘疊放在右手肘上，雙肘上下重疊，兩臂相繞垂直於地面，手指伸直向天空。深吸一口氣，呼氣時向下壓，保持15-20秒，然後回到山式站姿，換另一側重復動作。

　　功效：減少腳踝、小腿、臀部贅肉。

　　產後瘦身方法三：頭倒立式

　　彎曲雙腿，身體坐在雙腿上，上身向前傾，兩首曲軸在地上交握形成與身體形成一個三角形。抬起臀部，大腿垂直於地面，然後頭部放在三角處，雙手抱住頭部。雙腳蹬直，以腳尖點地，雙腿向頭部慢慢移動直到腰背與地面垂直。收緊腹部，臀部向後推，呼氣，將雙腿抬起，彎曲膝蓋，大腿與地面平行。吸氣，蹬直雙腳，腳趾向上伸展，雙腿並攏，身體成一垂直線。保持1分鐘後，慢慢按原路回到起始動作。

　　功效：鍛煉雙腿、臀部及腹部，減少肥肉。

　　營養專家提醒，產後瘦身絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”，可以服用比較好的減肥產品如美國樂普亭日夜瘦身茶等減肥產品。因為產後減肥的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。