生完小寶後，腰部的一圈圈贅肉總是不消散，於是我也光榮地成為產後減肥大軍的一員。不過本人屬性帶懶，特別是在冬天就會變成起床困難戶，一直起不來床，就直接把減肥計劃都安排在了晚上。

　　不過想得雖然很美，但是把減肥計劃都放在晚上確是十分不可取的：

　　1、作為上班族回到家已經是7點左右，加上因為飯後不能運動。選擇飯前運動就會導致很遲吃完晚飯，這是一種非常容易發胖的習慣;

　　2、回到家中，身體很疲勞，卻還要照顧小寶，所以我經常累到不想運動。另外，一些減肥小訣竅的也沒時間嘗試;

　　3、只有晚上才有時間跟老公說上話，聊聊天享受生活，只顧著減肥的話就不能溝通感情了。

　　綜上所述，夜晚減肥對忙碌的白領媽媽而言實在有難度。

　　即使是懶貨，即使是大冬天，為了減肥事業我還是決定從白天入手，發現白天減肥真的有不少好處：

　　·專心地自由地做各種古怪的減肥運動。老實說，在婆婆老公面前做減肥運動確實有些小害羞呢。趁他們睡懶覺，能更加專心自由地做任何減肥運動，也不會受到誘惑分心。

　　·白天活動身體精神更好。做一些輕柔的運動，一掃每日的慵懶狀態，更能打起精神，應付工作。

　　·更加有毅力面對一天的減肥挑戰。許多事情難在開始，一天拖拖拉拉，減肥計劃可能就一直開始不了。而造成便開始運動減肥，能讓人更有信心面對一整天的減肥挑戰。

　　另外，在早上養成一些小習慣也能幫助各位媽媽們減肥：

　　·每日一杯溫開水親腸胃，能幫助你排毒，腸胃保持暢通;

　　·清晨運動後一段時間，稍微淋浴可幫助體溫上升，促進人體的新陳代謝;

　　·早餐食用白米飯，早晨攝取足量的碳水化合物能幫助你在夜晚分泌成長激素，成長激素又能夠助你在睡覺的過程中加速脂肪的分解並提高代謝的效率;

　　·做一些大幅度的肩部環繞運動來刺激肩胛骨，可以促進人體的“褐色脂肪”分泌，加速燃燒白色脂肪，打造易瘦體質。