都說生孩子要趁年輕，這樣身材才能迅速恢復。但是事實上則是，女性們選擇生娃的時間不斷往後拖，30+生孩子的女性也是屢見不鮮。

　　那麼這裡就要說到，許多媽媽們非常關心的問題——是否年紀越大，產後的身材恢復越慢呢?

　　其實，這個說法是有依據的。這與你身體上的脂肪有關系。一般人體內存在棕色和白色兩種脂肪。白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多余熱量，是引起肥胖的罪魁禍首;棕色脂肪的卻可以分解白色脂肪，將其轉化成二氧化碳、水和熱量。總而言之，身體的棕色脂肪的多少決定你是否是易胖體質。

　　而日本科學家發現，隨著人們年齡增長，體內棕色脂肪產熱活動減少，因此燃燒的“壞的”白色脂肪就更少，所以人們更容易發胖。

　　雖然有依據，但事實上棕色脂肪並不能完全決定你產後的身材是否能恢復，但是事實上在生活中，決定新媽媽們產後身材的更多的是另外一種東西——意志力。

　　飲食理念：她認為寶寶每天只需要一杯牛奶及一片吐司的營養，吃補太多，全被媽媽吸收。產後的她晚餐吃得清淡，要是中午吃多了，晚餐就以豆芽、洋蔥、紅蘿卜加大骨湯提味，餓了喝一碗，不再吃別的東西，也難怪能迅速恢復窈窕。

　　運動理念：堅信多運動才能獲得好身材，產後堅持瑜伽瘦身，平時也經常每天陪玩梧桐妹，都是追著她跑……

　　總之，你看完她的產後經歷，第一個念頭並非是女星天生擁有易瘦體質，而是瘦子通產都有著比較好的自控能力。

　　當然，我們的意志力經常會失控，如果產後的你，在減肥時經常控制不住自己，吃太多了，或是躺著坐著不想去運動，那麼小編也會為你獻上保持意志力的小方法：

　　任何失控的時候，記住讓自己動起來。只要你感覺自己又拖拖拉拉了，你就哪怕試著讓自己只在屋內走動，也能增加你的自控力。

　　懂得原諒自己的錯誤。當你又不小心吃了一堆肉，玩手機錯過瑜伽運動……不要總是埋怨自己，這會讓你產生“既然事情都這樣了，那就……”這會讓你後面的行為更加失控。