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周一：　　枸杞消水腫減肥食譜　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。　　

消除小肚腩：多做推腹　　腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經

很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心髒最遠的地方，所以腳對於人的身體

拔罐減肥食譜之早餐　　推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。　　假如不喜歡無糖豆漿的話，可以

四藥膳吃出窈窕身材　　山楂烏龍茶　　材料：烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹

哪幾個重點的穴位拔罐對減肥的效果好?　　中脘穴背部的脾腧、肝腧、大腸腧和腎腧等經穴也

針灸減肥相對安全可靠　　目前主要的減肥方式有運動減肥、抽脂減肥、藥物減肥。而實踐證明

一、如果你有胖胖的“娃娃臉”　　神奇穴位：頰車穴，天突穴。　

肥胖症的出現有可能是脾胃運化功能出現了問題，造成營養物質在局部聚集出現局部肥胖，也可

老中醫消脂減肥茶：枸杞茶　　材料：枸杞子30克。　　做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，

點穴減肥就是通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食欲，減少對食物的需求;還能有效抑制胃

中醫減肥經絡減肥是近年來比較受歡迎的，因為它不像服用減肥藥會有明顯的副作用，也不像節

配方一：針對水腫型肥胖　　藥材：桐木15g、楠木15g、葛根10g　　制作：將三種藥

很多很多減肥方法為了能有很好的效果，往往會犧牲身體的健康，最後體重是下降了，但是同時

減肥方法花樣繁多，但在現實生活中常常存在許多誤區。　　日常減肥5個誤區　　誤區一：吃

自己在家動手自制減肥茶，除油膩消水腫。有效的排除體內油份，還可以加快新陳代謝，有效減

很多人認為中草藥只能有治療疾病的功效，其實很多中草藥都有不錯的排毒助減肥功效，還能加

背部刮痧是以中醫十二經脈及奇經八脈為依據，遵循“急則治其標”

傳統中醫針灸推拿方法治療肥胖症，療效顯著，安全、持久，為越來越多的人們所接受。對於針

1.胃熱型——決明子　　胃熱的人群常常出現胃部嘈雜不適、容易