按摩減肥通過對穴位進行刺激，刺激內分泌從而達到瘦身的作用。所以說按摩可以作為一個簡單的方法進行瘦身。所以小編今天給大家介紹一下按摩減肥的方法。

第一步：從腿部開始

先把精油塗在手上，先從腳腕內側開始按摩，然後順著小腿往上輕擦至膝蓋內側。

再從腳腕開始輕擦，經過膝蓋前側繼續往大腿的方向按摩;最後從腳腕的後側開始，順著往上輕擦並提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。

第二步：臀部至背部

雙腿並攏站直，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，全身站成直線，伸出雙手，彎曲手肘，從後方扶在左右側臀的外側，首先從上往下輕擦整個臀部，然後繼續往上推擦至背部。

第三步：腹部

雙腳站立與肩同寬，然後收起小腹，用手掌順時針按摩小腹，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。

第四部：手臂

往上屈肘舉起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打開，用拇指與食指之間的虎口，從手腕開始，順著往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。

希望大家選擇按摩的同時能夠遵循正確的方法，同時也要記得邁開腿多運動。祝你減肥成功!