【三餐不定族】一些白領為了升職為了加薪，三餐不定對他們來說都不算什麼，可是三餐不定不但會對自己的自己的腸胃不好，而且很容易引起小肚子肥胖的。雖然大家都知道但是為了生活也沒有辦法。

Step 1

雙手虎口扣住腰圍最小處，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，定點按壓約30秒。

Step 2

抹適量美體霜於雙手及指節後，雙手握拳放肋骨下方，右手順時鐘、左手逆時鐘同時輕揉壓腹部30秒。

Step 3

兩手握拳置於脊椎兩側，左手順時鐘畫圓、右手以逆時鐘畫圓方式推揉兩側腰肉，左右同時進行30秒。

Step 4

取少許訴求雕塑體態的產品塗右側腹部，兩掌平穩往上推右腹15秒後換邊做。

以上的方法適合那些從事媒體業、科技業等三餐不定時，常狼吞虎咽旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動，幫助避免小腹。

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