每一個女生的心中，都希望他們有一個性感，火辣的身材，可是在後天的發育過程中，並不是每個人都想他們希望的那樣去發展，但是我們可以後天去努力，中醫按摩減肥可以幫助你從頭瘦到腳，打造一個完美的你，讓你真真正正的成為一個女神，下面就為你介紹幾種按摩方法。

1、按摩前，最好洗個溫水浴，在身上抹一些潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

2、摩擦法用兩手掌或絲瓜絡，從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左側，再做右側。

3、提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替進行，也可左右手同時分兩側進行。最後雙手捏揉腹部。

4、拍打法五指並攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。切忌用掌心實實地拍在身上，用凹形手掌拍打時，手掌與皮膚接觸時形成一個空洞，發出“啪啪”的聲音。拍打動作可使肌肉結實、皮膚富有彈性。

5、無論是摩擦、揉捏還是拍打，均可起到刺激神經末稍、促進血液循環、化解脂肪的作用。要注意力量適中，不宜用力過猛，以免使皮下微細血管破裂或是擦傷皮膚表面。

其實肥胖並不可怕，可怕的是我們沒有減肥的決心，如果你按照上述五種方法持之以恆的進行減肥，那麼過幾個月後，我相信我一定會看到一個不一樣的你，是時候下定決心減肥了，加油吧，mm們!