中醫認為荷葉減肥茶是最佳減肥茶飲之一，《本草通玄》言其“開胃消食，止血固精”。藥理研究表明，本品含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。荷葉入食味清香，可口宜人，入藥可理脾活血，祛暑解熱！

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　　荷葉減肥茶適合哪類肥胖者

　　荷葉之所以被奉為減肥瘦身的良藥，主要是因為荷葉有利尿、通便的功效。至於降解脂肪方面，好像沒有什麼效果，就算有那也是要長期飲用才能看到。根據以上兩點，我們完全可以確定，荷葉茶減肥只適用於水腫型肥胖者及有便秘現象的肥胖者。至於其它類型的肥胖者，大可不必去試用啦。

　　荷葉性寒，從這個方面來說，荷葉減肥並不適合體質虛弱或寒性體質的肥胖者，體質虛弱或寒性體質的肥胖者盲目飲用荷葉茶減肥，就會導致腹瀉，如果過量飲用，就會嚴重腹瀉甚至脫水。今年五月份重慶一名17歲少女就是因為過量飲用荷葉茶，導致腹瀉一周，嚴重脫水，最後不得不住進醫院。

　　荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。所以荷葉茶減肥也不適合腎功能不好的肥胖者。

　　荷葉茶減肥具體方法

　　利尿可以幫你排除體內多余的水分，消除水腫，通便可以幫你清理腸胃，排除體內毒素。但無論是利尿還是通便，減去的都只是體內的水分，而不是脂肪，所以對於減肥來說，荷葉茶只能起到輔助作用，不要對荷葉茶抱有很大幻想，認為簡單的喝喝茶就可以達到減肥的目的。

　　方法一、

　　荷葉（作用是排水、排毒）、橘皮（作用是溶脂）、絞股藍（降血壓、排血脂）、山楂（作用和橘皮很像）、決明子、桑葉

　　以上幾種每一種的量按照個人的需要來放，沒有固定標准。把這幾種中藥一起泡水喝，可以把這種水當成日常的主要飲料。實踐證明泡水的效果沒有煮出來的效果好，如果時間充足，可以每天煮一壺當白開水來喝。

　　喝這個以後，皮膚也會變得很好，而且臉上的豆豆豆會變少，重要的是減肥效果幾乎是百分之百！

　　方法二、

　　3克荷葉茶，250ml沸水沖泡，飲用。最好能焖5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。有便秘跡象的人第一星期每天可泡三次。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。喝一個月左右，可以看到效果。

　　另外，荷葉茶減肥最好只喝第一泡，第二泡不可能有減肥效果。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

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　　荷葉茶

　　材料：干荷葉。

　　做法：干荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。現在，在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2-3次，便量也增多了。輕松治療便秘與消除身體水腫情況，達到減肥目的。

　　荷葉茶減肥要注意什麼

　　荷葉茶減肥屬於中醫減肥，而中醫減肥最講究的是對症。對症就有效果，不對症就會有副作用。荷葉寒性，如果是脾胃虛寒的人吃就會導致腹瀉，可以說吃荷葉腹瀉的人，你多吃點綠豆也會腹瀉，造成腹瀉的原因是你的體質，而不是荷葉。

　　荷葉茶有減肥的作用，但效果不可能像網絡上流傳的那麼神奇。所以一些不法商人，往往會偷偷的加入一些置瀉的成分。大家買荷葉一定要去正規的藥房去買，以免傷害身體。

　　荷葉茶減肥還是要做些運動，飲食上也要做控制，效果才會更好。那種喝荷葉茶不必節食的說法是不正確的，如果大吃大喝，任何一種減肥方法都沒有效果。不過有人說，喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　如果想通過荷葉茶減肥，不要想著喝一天兩天就會有什麼反應，這是一種急於求成的心理，也不要把喝這種茶當成吃什麼藥，應該養成一種習慣，這樣的話才好堅持，否則很難堅持的啦。

　　荷葉性寒，月經期間禁止飲用。