按摩減肥因其功效好選擇的人也不在少數，今天我們不談該如何利用按摩減肥達到消脂的效果，一起來看看按摩減肥你需要記住什麼，注意什麼。正確的按摩減肥法才能保證效果。

不堅持就會反彈

通過按摩穴位達到減肥的目的是需您堅持長期做下去的。按摩穴位減肥的原理是通過刺激穴位，增加血液的循環速度，從而加快脂肪的分解和代謝，起到消耗脂肪的目的。

如果後期不堅持的話是有可能出現反彈的，現在比較得到大眾認可的減肥方式就是運動和節食，這也同樣要求您能夠持之以恆。

按摩減肥的原理

消耗脂類物質

按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心髒負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。

燃燒脂肪

按摩減肥是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。

按摩減肥時應做好充分的按摩前准備

如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。同時要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內髒。自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

按摩減肥的注意事項：

感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。另外，飯後2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦!按摩減肥有效嗎?

你還想選擇按摩減肥嗎?你准備使用按摩減肥嗎?不管你處於何種階段，只要你准備使用這個方法，那就請好好閱讀注意事項吧。